На теб приятно ли ти е да ходиш в студа без дрехи?   

Не. Дори ме плаши. Всеки път, когато погледна ледената вана, се питам защо да си го причинявам, но ти казах какво се случва с тялото. Всеки може да издържи 19 секунди в ледена вана. Правил съм го хиляди пъти. Важно е да се знае, че в студа се навлиза постепенно. След дихателните упражнения се взима топъл душ и на финала пускаш по-хладка вода. Охлаждаш водата постепенно с всеки изминал ден. Първо стоиш много кратко, след това опитваш да останеш по-дълго и на по-студено.

Дали е добре за сърцето?

Ако имаш проблеми със сърцето, няма да е добре да влезеш в ледена вана, но ние го правим контролирано. Така тренираме 1500 мускула, които помагат на сърцето да си върши работата и го правят по-силно.

Какво се случи с тези хора с МС и рак, които изкачиха Килиманджаро с теб?

Всеки от тях промени живота си. Продължиха да тренират. Повечето от тях вземат по-малко лекарства. А някои въобще ги спряха. Не казвам, че са се излекували. Не казваме, че този метод е лекарство. Но това, което виждам, е, че хората променят качеството на живота си. Например имаше жена с пет деца, професионална цигуларка, която не можеше вече да свири, защото беше с МС. След като започна да практикува метода на Вим Хоф, всеки ден започваше деня в шест сутринта с дихателни упражнения. В началото енергията й стигаше до осем часа вечерта. Сега си ляга в десет. Още е на лекарства, но контролира повече живота си,  болката си и може да се свърже с децата си, да общува с тях.

А ти какво спечели – ново вдъхновение, успех в работата ти и това, което ти харесва? А любов в живота ти има ли?

Да. Ако не си изчистиш главата и не си починеш, не си креативен и не можеш да взимаш правилни решения. Когато се чувстваш добре и себе си, се превръщаш в магнит на позитивни неща в живота. Така срещнах приятелката ми. Тя се занимава със защита на децата, работи към правителството.

Как се запознахте?

В Tinder, апликацията за запознанства. В началото се срещахме, но аз доста пътувах, мислех само за работа и не общувахме много. В един момент тя ме попита какво искам всъщност, дали искам нея. И осъзнах, че трябва да направя нещо, за да не я загубя. Сложих едно уоки токи на вратата й със съобщение – обади ми се в 20 ч., звъннах и се махнах. Отидох на съседна улица. В 20 ч. приятелката ми се включи, аз също. Попитах я дали иска да вечеряме заедно. След това ходихме на ваканция заедно и т. н. Отскоро се будя най-често от дъщеричката ни, която се роди преди шест седмици. Отварям очи, усмихвам й се и й пея песничка. Опитвам да направя дихателните си упражнения, сменям памперси. Откакто имаме бебе, се стремя да работя повече време от вкъщи.

„Това, което не ни убива“ (ИК „Кибеа“)
Книгата е интересен разказ на американския разследващ журналист и антрополог Скот Карни, заминал, за да разобличи Хоф за неговите твърдения, че е създал дихателна техника и упражнения, с които човек може да саморегулира телесната температура и имунната си система. И вместо да развенчае Вим Хоф, изпробвайки неговия метод, става негов последовател. Изкачва Килиманджаро без риза, минава финиша на най-прочутото надбягване с препятствия в студени условия само по шорти, за една седмица успява да влезе във форма, да прави по 80 лицеви опори на един дъх и да свали 3 кг мазнини.

Повече информация за следващия семинар с Барт Пронк по метода "Вим Хоф", който ще се проведе на 16 май 2020 г., можете да научите на: https://facebook.com/events/s/%D0%B2%D0%B8%D0%BC-%D1%85%D0%BE%D1%84-%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4-%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80-%D1%81-%D0%B1%D0%B0%D1%80%D1%82-%D0