НЕ ПРЕОБРАЗЯВАНЕ, А НАСТРОЙВАНЕ

В края на програмата The full journey (програма за метаболитна естетика: процедури и консултации за метаболитно здраве и пери&менопауза) получих карта, която показва, че за десет седмици мога да намаля малко мазнините, да запазя мускулната си маса, да стана значително по-силна, да подобря стойката си и да постигна по-добри показатели за инсулинова чувствителност. Показва ми и къде има още какво да оптимизирам – храненето, възстановяването, хидратацията.

Сега разбирам напълно подхода на Тяна Пресолска, който тя нарича метаболитна естетика. Не си представяйте програма за „влизане във форма“, макар че това често е реален факт. По-скоро е добре да се водите от любопитството и от въпроса: „Какво се случ-ва с мен?“. После измерваш, променяш, измерваш отново и виждаш дали това, което правиш, действително работи.

ДАННИТЕ НЕ ЛЪЖАТ

Преди десет седмици имах усещането, че тялото ми влиза в нов етап. Сега имам и числата, които ми показват как изглежда този преход отвътре. Не съм отслабнала драстично. Не съм се подложила на рестриктивна диета. Не съм се опитвала да изглеждам на 25. Но талията ми е по-малка с 1 см. По-малко са и телесните мазнини при запазена мускулна маса. Тялото ми е по-силно, стойката ми е по-добра. Инсулинът е понижен с -20%. Ключови биохимични показатели са с по-добри стойности. И кожа, която въпреки две седмици море показва подобрение в еластичността и тона. Това е знак за стабилна трансформация на здравето. Най-ценната информация, с която вече разполагам, е, че знам какво се случва с тялото ми, докато все още имам време да му помогна. И когато следващия път то ми казва нещо, вече знам, че има смисъл не просто да го слушам. Отговорът е измервам, променям и измервам отново с Metabolic Check.