Вярно, че сме във времето на разцвета на боди позитив философията. Това означава, че една дама с много пищни рубенсови или ботерови форми изобщо не би трябвало да се притеснява, дори и в момента, в който сваля пареото и остава по бански под ослепителната слънчева светлина, очертаваща всяко съвършено несъвършенство. Но има нещо друго, което не би трябвало да забравяме, и то е, че теглото, бурно и стремително надминало нормата, е потенциална опасност за нашето сърце. Женското сърце особено страда и более от прекомерното тегло, а това може да застраши и здравето, и живота ни. И обратно – оказва се, че свалянето само на 5-10% от наднорменото тегло, или около 7 см от талията, кара дамското сърце да ликува.

Разбира се, това за теглото не означава, че пред нашия естествен порив за долче вита изведнъж пада тежка желязна преграда и всички удоволствия остават в бленуваната територия на непозволеното. Има много приятни начини да постигнем тегло, близко до оптималното и оттук да предпазим сърцето си. Един малък пример - съвременни изследвания показват, че кофеинът в кафето и зеления чай засилва метаболизма. Така че, наслаждаването на чаша от тези напитки може да бъде отличен начин за подкрепа на другите усилия за отслабване. Естествено ключът си остава умереността в консумацията. Истината е, че въпреки високия стандарт на съвременния човек в днешния динамичен и изпълнен с предизвикателства свят честотата на сърдечно-съдовите заболявания е изключително висока.

Статистиките показват, че те са основната причина за смърт при жените, и засягат 42% от смъртните случаи до 75-годишна възраст, спрямо 38% при мъжете. Рискът за жените се повишава значително след менопаузата заради спадането на нивата на естрогена, което налага по-чести прегледи при специалисти особено след 50-годишна възраст. 

Сърдечните заболявания засягат жените по различен начин в сравнение с начина, по който засягат мъжете. Това е анатомично обусловено - жените обикновено имат по-висок сърдечен ритъм, по-малки сърца и по-тесни артерии. Ето защо въпреки че мъжете и жените споделят едни и същи рискови за сърцето фактори, някои от тях - като тютюнопушене, диабет, високо кръвно налягане и фамилна обремененост, представляват по-голяма заплаха за жените, отколкото за мъжете. Симптомите на инфаркт също могат да се различават. Както при мъжете, така и при жените, най-честият признак е болка или дискомфорт в гърдите, но жените могат да получат инфаркт без такъв симптом. Те могат да изпитат задух, замаяност, световъртеж или припадък, натиск в горната част на гърба или силна умора. Тъй като симптомите при жените могат да бъдат по-малко специфични, по-трудно се разпознават като опасни сигнали.

Всичко това налага превантивно да се елиминират рисковите фактори, сред които е и нездравословното тегло и свързаните с него нездравословно хранене и стрес. Наясно сме, че често пъти точно стресът е ключът, защото той води както до нездравословно хранене, така и към нездравословно тегло. И макар да сме наясно, не отдаваме дължимото на стрес мениджмънта. Колко пъти, когато сме под стрес, заменяме ябълката с шоколад или кутия бисквитки, при това не парченце и не една бисквитка, а цял шоколад и цяла кутия.

Колко пъти, когато сме под стрес, не излизаме да походим енергично в парка, не отиваме да поплуваме в басейна или не решаваме да направим йога у дома, а седим вцепенено на бюрото или на канапето и циклим в ситуацията или най-многото да счупим със замах някоя чиния (което освен че накърнява сервиза, не помага особено). А стрес мениджмънтът е изключително важен – той едновременно ще помогне да контролираме теглото си, като не се отдаваме на безсъзнателно вакханално преяждане с нездравословна храна, но и ще ни помогне да се почувстваме „проветрени", да си възвърнем равновесието, чувството за лекота и дори за щастие, а то – щастието - както знаем е балсамът за всяко сърце.

Това е изключително важно, защото днес живеем във времето на „Синдрома на разбитото сърце". И не, синдромът няма нищо общо с романтичната поезия. Европейското дружество по кардиология посочва тази изцяло нова болест -"Синдром на разбитото сърце", или стрес-индуцирана кардиомиопатия, казано на медицински език. Това е състояние на слабост на сърдечния мускул, причинена от силен емоционален или физически стрес. Заболяването е типично за жени на средна възраст и жени след менопауза. Накратко казано Синдромът на Такоцубо, или още познат като Синдромът на разбитото сърце, може да причини инфаркт и да бъде животозастрашаващ.

Така че стрес мениджмънтът, който включва, разбира се, и редовни консултации със специалисти – кардиолози, ендокринолози, психолози, без съмнение е начин да държим опасностите за сърцето под контрол и в крайна сметка да се наслаждаваме на това, към което все се стремим – сладкия живот.

Нови проучвания показват и друго - семаглутидът, активно вещество в някои медикаменти за отслабване, намалява с 20% риска от инфаркт, инсулт или смърт вследствие на сърдечно-съдови заболявания. Проучването, за което пише Guardian, e проведено от изследователи от University College London. То е установило, че семаглутидът носи сърдечно-съдови ползи независимо от началното тегло и независимо от това с колко килограма е отслабването. Което предполага, че дори хора с лека степен на затлъстяване или тези, които са редуцирали теглото си с малък процент, могат да имат подобрени сърдечно-съдови резултати. Или както стана дума в началото на този текст - свалянето и на 5-10% от наднорменото тегло, или около 7 см от талията, кара дамското сърце да ликува.

Статията цитира проф. Джон Дийнфийлд, директор на Националния институт за изследване на сърдечно-съдовите резултати: „Стигаме до извода, че има алтернативни механизми за подобряване на сърдечно-съдовите резултати със семаглутид". Дийнфийлд припомня как през 90-те години статините, които понижават холестерола, са се считали за медицинско постижение и революционни в практиката на кардиологията. Той сравнява това със съвременното откритие за семаглутида, което може да се разглежда като също толкова значимо постижение по отношение на подобряване на сърдечно-съдовото здраве.

Във връзка с това проф. Джейсън Халфорд, президент на Европейската асоциация за изучаване на затлъстяването, смята, че през следващите 10 години ще видим радикална промяна в подхода към здравето.

А ние нека все пак не забравяме, че 5-10% от теглото, или 7 см от талията, може да не ни направят съвършени, кому ли е нужно всъщност съвършенството, но могат да бъдат подарък за здравето на нашето сърце.

Какъвто и подход да изберете, не забравяйте да потърсите лекарско мнение и помощ. Поблемите със сърцето, свързани с начина ни на живот, никога не бива да се подценяват.