Дженифър Лопес е от онези звезди, за които времето сякаш е спряло. На 55 години тя изглежда изключително добре и до голяма степен заслуга за това има хранителният й режим. Ето как поддържа форма Джей Ло:

Био храна ибалансирано хранене:

Дженифър Лопес предпочита да консумира чисти и нерафинирани храни. Това включва много пресни плодове и зеленчуци, постни протеини, здравословни мазнини и пълнозърнести продукти.

Избягване на преработени храни и захар:

Тя избягва преработените храни, които съдържат добавени захари и изкуствени съставки. Вместо това избира натурални и непреработени продукти.

Конкретни храни и напитки

Закуска:

Дженифър Лопес често избира смути с високо съдържание на протеини, което включва суроватъчен протеин, горски плодове, гръцко кисело мляко, спанак и бадемово мляко.

Обяд:

Обедното меню на Дженифър Лопес обикновено включва зеленчукова салата с протеин като пилешко месо или сьомга, гарнирана със здравословни мазнини като авокадо или зехтин.

Вечеря:

Вечерята често включва нискокалорчни протеини като риба или пиле, зеленчуци и комплексни въглехидрати като кафяв ориз или киноа.

Хидратацията е важна част от режима на Дженифър Лопес. Тя пие много вода през деня и избягва напитки с високо съдържание на захар и кофеин. Понякога консумира и зелен чай.

Специални хранителни навици

Избягване на алкохол и кофеин, които могат да влияят негативно на кожата и цялостното здраве.