Не можем обаче да твърдим категорично, че модерните в последното десетилетие диетични детоксикации са безполезни – просто тяхното действие е различно от това, което се представя. Задачата на специално създадените детокс менюта в оздравителните центрове е не да премахва токсините, а да стартира процеси в тялото, които по една или друга причина са буксували. Ето защо менюто там не може да се нарече в пълния смисъл „здравословно“, тъй като не е предназначено за постоянно хранене. То е създадено с конкретна цел и с идея да се комбинира с физиотерапевтични процедури. „Разклащането“ на метаболизма не се случва в обичайния ритъм и начин на живот. Затова не е нужно да „взимате със себе си“ в ежедневието всичко, което ви дават в детокс центъра. Идеята е програмата там да е краткосрочна и всеобхватна. А след това да поддържате по-лесно здравословен начин на живот. Голяма грешка е да си мислим, че тялото ни се нуждае от постоянен детокс. То се справя прекрасно само, но понякога просто леко можем да му помогнем. И то под ръководството на специалист, за да не се превърне в безполезно занятие.   

В соковете от зеленчуци и в правилно сварените зеленчуци (не в плодовете!) се съдържат хидролитични ензими (ролята им е да разграждат отпадните продукти, проникнали в клетката). Те помагат на тялото да се освободи от остатъчните метаболитни продукти, които при определени условия може да станат токсични и да пречат на оптималното функциониране на клетките в организма. Но обикновената вода също се справя добре с това. Добавете и повече зеленчуци към храненето си и значително ще подпомогнете този процес на изчистване.

Какво да правим в крайна сметка?

Постарайте се да минете без пластмаса – топлете храна в керамичен съд или използвайте многократни прибори за хранене навън вместо пластмасови. Вместо алуминиево фолио използвайте стария си тиган. А що се отнася до подпомагането на най-съвършената система в природата – човешкото тяло – да се справя сама със задачите си (пречистването е една от ключовите), достатъчно е да запомните елементарните принципи на здравословния начин на живот: избирайте пресни необработени храни вместо полуфабрикати, придържайте се към балансирано хранене и забравете за магичните диети, лягайте си преди полунощ и се наспивайте добре, но не забравяйте да пиете достатъчно вода (ако е възможно, да не е в пластмасова бутилка). И, разбира се, управлявайте стреса в ежедневието си.