Кои са храните, които е добре да присъстват в дневното ни меню?

Възможно най-краткият списък включва:
– авокадо (В, С, Е, М)
– ягоди, малини, къпини (АА, С, К)
– аспержи (А, К, Ф)
– бульон, зеленчуков и костен (Кл)
– вода (30 мл на 1 кг)
– грозде (АА, С, К, Р)
– джинджифил (gingerol – АА)
– зеленолистни, подправки и всичко
т.нар. зелено  и лилаво (АА, А, В, С, Е, К, Ф)
– зехтин (Е, К, М)
–  какао(АА, Ф)
– кокос (АА, В, М)
– кореноплодни (АА, А, С, Ф)
– кръстоцветни зеленчуци (АА, А, С, Е, Ф)
– куркума и черен пипер (АА)
– лайм & лимони (С)
– матча (АА)
– нар (АА, В, С, К, Р)
– сьомга, хайвер, дроб от треска (А, О, П)
– тиква (А, Ф)
– тиквено семе, слънчогледово семе, бадеми, чиа семена (АА, Е, О, П, Ф)
– яйца (А, В, Е, О, П, М)