Най-добре е човек да се консултира с лекар, но знаете, че масова практика е при главоболие просто да изпиеш хапчето.

Това е лошата практика. Много по-добрият вариант е 5 мин. да използваш някаква релаксационна практика от кинезитерапията или от йогата.  

Какви са тези релаксационни практики?

Един прост масаж на точки по лицето, който всеки кинезитерапевт може да ви покаже. При тензионно главоболие защо трябва веднага да пиете беналгин? Вместо това може да сте си научили точките, да ги понатиснете и да ви мине. Една петминутна разходка. Толкова ли е трудно? Ако работодателят не позволява, изпийте чаша вода, заключете се в тоалетната и масажирайте врата си. И ако от това не мине, тогава взимайте хапчета. Каква е опасността? Таблетките ни водят до по-често главоболие.

Това никой не го казва в рекламите. За кои таблетки важи?

За всички аналгетици.

Каква е причината?

Наблюдаваме тенденцията, не знаем причината. Вероятно болковите рецептори в мозъка, както с алкохола и наркотиците, привикват и искат следваща и следваща доза. Получава се медикаментозното хронично главоболие, което е изключително трудно за лечение. Познавам хора, които пият по 10-15 болкоуспокояващи на ден. Години наред. Особено опасни са аналгетиците, които съдържат кофеин.

Знам колко лекарите не обичате да давате общи препоръки, но все пак – ако човек реши да вземе нещо, има ли някакви нови, по-добри медикаменти?

Триптаните, които излязоха през последните 20 г., са препоръчителни като обезболяващи при мигрените – хедан, ризатриптан, релпакс, имигран. При другите главоболия по-рядко имат ефект. Смята се, че към тях има най-малко привикване. При тензионното може да се използва парацетамол или немедикаментозни методи. При клъстерното пристъпът трае само половин час, през който искате да си счупите главата, но ви минава и все едно никога не е било. Каквото и хапче да вземете, за това време няма да подейства.

При хроничните състояния подходът трябва да е комплексен и насочен към превенция. Включват се кинезитерапия, диета, промени в начина на живот. Главоболието в някои случаи може да бъде спряно с месеци и чрез блокада на периферен нерв. Да не говорим, че вече има и хирургични методи на работа, с които да се освободят притиснати нерви по врата и шията и по този начин да бъдат намалявани, разреждани и спирани пристъпите. В България досега не сме го прилагали, но смятаме да започнем.

Вие пазите ли някаква хранителна диета?

Забелязах, че ако не ям хляб и тестени неща, пристъпите ми от мигрена намаляват. Човек може сам да се научи да регулира заболяването си. С избягване на определени храни и с двигателен режим. Храната много се промени през последните 25-30 г. и това води до увеличаване на хората с главоболие. В нашия център изготвяме индивидуални диети.

Вярно ли е, че ако имате мигрена, е по-малко вероятно да имате рак на гърдата?

Забелязана е подобна връзка. В един момент хормоналните фактори са подобряващи мигрената, в друг случай са утежняващи за тумор на гърдата. Но не означава, че 100% не можем да хванем рак на гърдата.

Попадали ли сте на информация как са лекували главоболието някога?

На фараоните са им отваряли черепите, за „да излязат злите духове“. При някои главоболия има оток на мозъка. Като направиш отвор, го намаляваш. Нашите баби са си стягали главите с престилка, с кърпа. Като я вържеш, натискаш периферни нерви и по този начин намаляваш главоболието. Пробвала съм го, помага.

Гледала съм клип как африкански шаман лекува главоболие с доста силни пошляпвания по главата.

Едната болка измества другата. Мисля, че хората с клъстер ще са готови и на бой с пръчки. Това в рамките на шегата.

Видове главоболие

Мигрена – пулсираща болка, от 4 до 72 ч. Отключва се от стрес, пропуснато хранене, нередовен сън, определени храни и напитки, при менструация. Има класическа мигрена (с аура) – с непоносимост към светлина, шум, миризми, и мигрена без сензорни смущения.

Тензионно – болката е тъпа, непулсираща, нараства постепенно и продължава до ден. Отключващите фактори са като при мигрената.

Клъстерно – кратка болка, от половин до 2 ч., но изключително силна, едностранна, около слепоочието, челото и бузата. Групират се на „гроздове“ в периоди, продължаващи седмици или месеци, най-често през пролетта и есента.

Хронично всекидневно – главоболие повече от 15 дни в месеца.

Медикаментозно – причинява го честата употреба на аналгетици, особено съдържащи кофеин. Те предразполагат към главоболие, след като ефектът им премине. 

Известните

Серина Уилямс – има типично менструационно главоболие

Бен Афлек – сред 6-те % мъже, които страдат от мигрена с аура

Лиза Кудроу – има наследствена мигрена, 50-75% е шансът от наследяване

Марша Крос – фен на триптаните за облекчаване на главоболието

Джанет Джексън – има вестибуларна мигрена с признаци на вертиго

Кристин Ченоует – облекчава мигрената си с ботокс по лекарска препоръка

Ел Макферсън – прави акупунктура редовно, вместо медикаменти

От главоболие са страдали и Юлий Цезар, Мария Тюдор, Наполеон, Чарлз Дарвин, Луис Карол, Фридрих Ницше, Едгар По, Михаил Булгаков, Фредерик Шопен, Чайковски, Зигмунд Фройд.