текст свобода сидерова
фотография васил къркеланов, калин руйчев

Знам какво направи миналото лято.
Купи си суперскъп антицелулитен крем.
Сега тубичката е наполовина, захвърлена в банята. Записа се за специален масаж, предплати и отиде само на две процедури. Защото си много заета. Взе си и карта за фитнес, но ходиш от дъжд на вятър. Не ти стигнаха точно две седмици, за да изглеждаш на плажа така, както искаш. Възглавничките по ханша и трапчинките по бедрата ужасно те потискат.
Знам всичко това, защото аз направих същото.
Но тази година се заемам сериозно със себе си. Ще си направя план, сериозен като бизнес-плана, който правя в работата си.

ЕВА ви предлага тази проста програма за действие, плюс конкретни препоръки, консултации със специалисти, и най-добрите козметични продукти на нашия пазар.

понеделник

Слагам зимните кремове в хладилника. Започвам седмица без грим. Минавам на натурални продукти за лицето и тялото.

вторник

Ще направя тридневно почистване на организма - с много плодове, билков чай и витамини.

сряда

Време за смяна и на кремовете за лице. Какво да избера?

четвъртък

Заемам се сериозно с целулита. Записвам си часове в козметичен салон. Какво да избера за себе си?

петък

Трябва да направя нещо и за косата си. Програма за съживяване плюс нова прическа?

събота

Време за пролетно почистване и на козметичната чантичка: студената зимна гама ще сменя със свежи пролетни тонове.

неделя

Ще си направя програма за раздвижване. Започвам още от днес!

 

ПОНЕДЕЛНИК

коктейл от витамини, слънце и море

И най-добрият крем е като най-добрия любовник. Идва време, когато ужасно ви се иска да го няма за малко, да си починете от него. Чудесно, разбрали сте, че кожата иска почивка: от грим, от прекалени грижи, дори от най-добрата бяла козметика. ЕВА ви предлага продукти, които са с естествени съставки, масла, морски продукти, които можете да намерите на нашия пазар. Добре е редовно да правите почивки за кожата с естествена, натурална козметика.

Какво да изберем?

Трябва да знаете няколко прости неща.

Алое Има силен овлажняващ ефект. Подхранва кожата, заздравява я и действа слънцезащитно.

Водорасли Коктейлът от протеини, аминокиселини, витамини и микроелементи - калций, натрий, магнезий, желязо, мед, цинк и йод не само овлажнява, но и подмладява кожата.

Морски планктон Екстрактът включва протеини, захари и липиди. Помага на кожата да функционира нормално.

Роза Хидратира, тонизира и освежава кожата на лицето, действа и

Диворастящи плодове Съдържат алфахидрокси киселини, витамини, танини и пектини. Предпазват от преждевременно стареене, причинено от свободните радикали.

Лайка Успокоява възпалената чувствителна кожа, прави я еластична и свежа.

Розмарин Тонизира и стимулира корените на косата. Изглажда бръчките и премахва торбичките под очите.

Термална вода Успокоява и подсилва естествената защита на кожата

Чаено дърво Притежава антисептични и антимикробни свойства.

Ева препоръчва:

1. 100% чиста термална вода Vichy от извора Lucas в областта Vichy, богата на минерални соли и олиго-елементи. Успокоява възпалената кожа, освежава и тонизира.

2. Розова вода за почистване на лице на Adda Cosmetics с българско натурално розово масло. Не съдържа спирт, нежно почиства лицето и го освежава.

3. Масажен сапун Thal'ion с частици червени водорасли и палмово и кокосово масло. Действа като лек пилинг, топи мастните депа и изглажда кожата.

4. Серум с аромат на лайка на Darphin. Предпазва, подсилва и прави чувствителната кожа по-нежна. Съдържа есенциално масло от лайка, маточина, градински чай, жожоба, индийски кестен, невен и алое.

5. Капсули розмариново и евкалиптово масло на Ramcopharm. Български продукт, продава се в аптеките. Приема се вътрешно, очиства от токсините и укрепва черния дроб. Препоръчва се и за стимулираща маслена баня на лицето.

6. Лосион за проблемна кожа с масло от чаено дърво на Avon. Съдържа още салицилова киселина и екстракт от лайка и алое. Справя се успешно с пъпки и възпаления.

7. Оранжев сапун Tropical Greens с екстракт и кубчета папая, обогатен с китова мас и витамин Е. Хипоалергичен, има избелващо и омекотяващо кожата действие.

8. Овлажнител с алое вера на Oriflame. Допълнително обогатен с кокосово масло за подхранване на кожата.

9. Препарат против косопад от серията на Phytotherathrie на френската фирма Phytosolba. 100% растителен състав: екстракт от гроздово семе, от ядлива китайска гъба, масло от семена на палмово дърво и други етерични масла. Регенерира корена на косъма, активира микроциркулацията и увеличава растежа на косата. Продава се в аптеките.

10. Жълт сапун Tropical Greens с аминокиселини от морски водорасли, натурален колаген и витамин Е - стяга кожата, прави я еластична.

11. Шампоан с билкови екстракти - Herbal Essences на Clairol за нормална до мазна коса. Съдържа розмарин, жасмин и цвят от портокал.

12. Гел душ ексфолиант с кафяви водорасли и морски планктон на Thal'ion. Талион е известен френски институт за морска терапия и продукти от морето край Бретан. Гел душът премахва мъртвите клетки по тялото, тонизира кожата и я насища с микроелементи.

13. Масло от авокадо на пловдивската фирма "Икаров". Можете да правите лек масаж на лицето с него, хидратира, подхранва и омекотява кожата, можете да го включите в маски за ръце и лице.

14. Тонизиращ лосион на Galenic. Омекотява, успокоява и хидратира. Масленият екстракт от японска бяла черница подобрява снабдяването на клетките с кислород, а екстрактът от диворастящи плодове (боровинки, шипки) блокира свободните радикали.

15. Успокояващо кожно масло от серията Aroma Vita на Apotheker Scheller. Съдържа масло от корените на ветивер (тропическа "сладка трева"), от жожоба и соя. Хидратира и възстановява кожата.



ВТОРНИК

филасофия на гладуването

Много жени през пролетта започват диети, други постят, трети гладуват с дни, като в менюто им има само плодове. Гладуването е известно от древността,а днес има много литература по въпроса. Въоръжени с книгите за гладуване, най-популярните от които са на Лидия Ковачева, жените предприемат драстични мерки за прочистване на организма си. Около гладуването обаче има редица въпроси, с които те трябва да са наясно. Затова днес ви предлагаме консултация с д-р Людмила Емилова, която в своята варненска Клиника за безлекарствено лечение прилага омекотени форми на гладуване под лекарски контрол. Две са уговорките - че гладуването става най-добре под контрола на лекар, защото захранването е изключително важна част от този вид лечение и профилактика. И второ, ако все пак сте съвсем здрава и сте решили да изкарате три дни на плодове и чайове вкъщи, за да прочистите организма си, да прогоните умората и излишните килограми, трябва да знаете няколко основни неща за гладуването. Ето най-важните въпроси и отговорите на д-р Емилова.

Из цялата страна се лепят призиви: "Спешно търсим 14 души да отслабнат между 5 и 8 килограма за един месец!" Знаете ли за какво става въпрос и има ли смисъл да се хващаме на подобни обещания?

Става въпрос за хранителни добавки, най-често от различни билки и/или водорасли. Ако се приемат само те, или с малко плодове и сок, наистина се получава ефект на отслабване, защото всъщност се осъществява гладуване. Но след това в повечето случаи не се прави добро захранване и природосъобразно хранене и килограмите не само се връщат, но стават още повече!

Кои са плодовете, на които да наблягаме, когато правим разтоварващи дни - цитруси, ябълки, сушени плодове? Допустимо ли е да хапваме и ядки? Можем ли едновременно с гладуването да вземаме витамини от аптеките?

Най-добре е плодовете, които приемаме при омекотените форми на гладуване, да бъдат сезонни. Те именно са с най-богато съдържание на витамини, ензими, минерали и микроелементи, така нужни за гладуващия организъм. През зимата, разбира се, предпочитаме ябълки, киви, цитрусови плодове. Сушените плодове могат да се приемат по 1 път на 2-3 дни, предварително накиснати във вода.

Ядките могат да се включат в менюто чак във втората половина на захранването. Витамините си набавяме от плодовете, така че е излишно и вредно да товарим организма със синтетични витамини.

Има ли значение какви билкови чайове пием, когато решим да гладуваме с лечебна или профилактична цел? Може ли да се пият чайове от типа "букет" или трябва да са само от една билка?

Зависи какви болести и оплаквания имаме. Добре е лекуващият по тази система лекар да реши кои са най-подходящите за вас в различните часове на деня. Най-добре е всеки чай да се приготвя само с една билка и под формата на запарка. Комбинацията на много билки в един чай, използвани дълго, могат да увредят черния дроб и другите ви органи, защото различните билки, като се комбинират, могат да образуват токсични, увреждащи черния дроб вещества.

Знаете ли рецепта, която ще предпази кожата ни от отпускане и набръчкване, когато отслабваме?

Ако отслабвате като гладувате с плодове, билков чай и мед под лекарски контрол, кожата ви ще стане гладка, бяла, чиста, с много добър тургур и розовина по бузите. Ако отслабвате, като се храните само с един вид храна, но вредна за здравето - само кренвирши, само яйца и т.н., кожата ви ще остане отпусната, без тургур, със сивкаво-тъмен цвят, ще имате черни кръгове под очите и угаснал поглед. При гладуването с плодове не е необходим специален крем или средство за кожата, защото отслабването става постепенно и по най-добрия начин за кожата на лицето и тялото. Съвсем различен от този, при който правим драстична диета, отслабваме рязко и кожата увисва.

Какви са признаците, че гладуването не ни понася?

Неприятните усещания по време на гладуването - главоболие, световъртеж, облагане на езика, са сигналите, че организмът ви се чисти от токсините. Разбира се, става дума за здравия организъм. В случай че сте болна и предприемате самолечение, тези симптоми могат да бъдат сериозен знак за влошаване на болестното състояние. Само лекар, който има знания и опит в природосъобразната медицина, може точно да разграничи тези състояние и то при внимателно наблюдение, прегледи и изследвания на съответния пациент!

При здрави хора е нормално силното главоболие през първия и втория ден на гладуването и не означава, че трябва да го спрем - колкото по-силно е главоболието, толкова по-силна нужда има организмът от изчистване. Друго неприятно усещане е гадене, облагане на езика с бял налеп, толкова по-дебел, колкото по-токсични вещества отделя организмът. Може да се появи обрив по кожата, израз на отделяне на токсични вещества през нея, понякога свързан и със сърбеж. Отшумява за няколко дни. Можем да намажем тези места с ментолов спирт. Понякога се появява и усещане за студ, ако гладуваме в студен сезон. Кръвното налягане обикновено спада в първите дни, можем да получим световъртеж, причерняване. Плодолечението обаче нормализира кръвното налягане.

Как да противодействаме на главоболието, което понякога се появява в първите дни на гладуването?

Преди да започнем гладуването, приемаме слабителни билкови чайове в продължение на един или няколко дни. Най-добре от ленено семе, зърнастец или майчин лист. Тези чайове прочистват дебелото черво и улесняват гладуването, а това ни предпазва от силно главоболие. Но ако то ни измъчва много, в първите 2 дни можем да си позволим 1 таблетка аналгин или парацетамол, но не и аспирин!

Ако изпитваме непреодолимо чувство на глад, с какво можем да го задоволим без да нарушим диетата?

Приемаме повече сурови плодове или билкови чайове.

Може ли и да не правим всекидневната гимнастика, ако се чувстваме изтощени и отпаднали?

Разбира се.

СРЯДА

време за смяна на кремовете за лице

Стресът и умората държат кожата в напрежение и я принуждават да изразходва водните и енергийните си ресурси. Състоянието й се влошава: сухата става още по-суха, а комбинираната - по-мазна. Освен влага, липсват жизненоважни микроелементи, минерални соли и витамини. Цветът на лицето е сивкав, появяват се първите признаци на стареене. Кожата е и по-уязвима към агресията на околната среда. Умореното лице има нужда от стимулация, хидратация и омекотяване. Подходящо подбраните кремове ще възвърнат предишното равновесие на кожата и ще я накарат отново да заблести в цялото си великолепие.

незабавно действие

Baume Vital Anti-Stress на Payot - балсам с масло от канела и карамфил премахва белезите на умора, тонизира и придава бляскав тен на кожата. Добавката на мента, ментол и камфор охлажда

възвръща жизнеността

B21 Bio-Energic Creme Ultra-Legere на Orlane

крем за загубила своята жизненост кожа.

Подсилва, подхранва и освежава

съживява блясъка

Reti C на Vichy с ретинол (заличава бръчките) и

витамин С (придава блясък и свежест на кожата)

витаминна доза

Vitalmine на Christian Dior - лек крем с повишено съдържание

на магнезий, витамин С, Е, В5, В6 и В12

терапия срещу бръчките

Stop Signs Visible Anti-Aging Cream на Clinique - крем против стареене. Подсилващи колагена съставки намаляват фините линии и бръчки. Растителни екстракти и витамин С изравняват тена на кожата. Витамини и антиокислители се борят срещу агресията на околната среда

лифтинг ефект

Resilience Lift SPF 15 на Estee Lauder - стягащ крем за лице и шия с млечни протеини. Възстановява зрялата кожа с лифтинг комплекс, интензивно хидратира и снабдява с енергия

Model Lift на Christian Dior - незабавно усещане за стегнатост, повишена еластичност на кожата, ремоделиран овал на лицето

 

ЧЕТВЪРТЪК

www.celulit.bg

Целулитът, този кошмар за всяка втора жена, изисква сериозна програма. Нито геловете, серумите, нито масажите или отчаяният глад могат да решат проблема. Трябва да имате собствена стратегия, която включва нов модел на хранене, редовен спорт, серия от процедури при добра козметичка, плюс още няколко хитрости, които гарантират успех и за които ЕВА ще ви разкаже

за диетата - критично

Първата и втората диета помагат, от третата започват неприятностите - отново стигате същото тегло, даже го надхвърляте, кожата увисва и се нацепва. Съобразете храненето с потребностите на тялото. Като начало забравете сандвичите на крак, шоколадовите бисквити "Сюрприз" следобед, късните вечери. Яжте 2-3 пъти на седмица риба и ще възстановите хормоналното равновесие и обмяната на веществата. Не слагайте на масата едновременно животински белтъчини (месо, риба, яйца, млечни продукти) и въглехидрати (картофи, тестени изделия, сладости). Пресните плодове и зеленчуци са задължителни (40% от общата консумация), защото съдържат целулоза и имат очистващ ефект. Потребността от сладко задоволете със сушени плодове или мед. Задължително пийте вода, най-добре между храненията. Уцелите ли верния баланс, ще отслабнете без особени усилия. Вашият организъм ще ви подскаже, не се доверявайте сляпо на всяка диета. Много вредни са диетите от типа "една седмица на ориз".

"растителна терапия"

Има растения, чийто диуретичен ефект активизира дейността на бъбреците и така излишните за организма вещества - наречени шлаки - се изхвърлят по-лесно. Например настойка от зелен чай, лайка, гинко билоба, ананас, папая, листа от смокиня и маслинено дърво, глухарче, цикория, лавандула. Подходящ е и водно-спиртният извлек от корени на копър, фукус (вид водорасло), черна ряпа, аспержи, хвощ. Някои от растенията не са толкова безобидни, тъй че една консултация с лекар не е излишна. Най-добре е да ползвате готови смеси от аптеката. Пийте ги не повече от 7-10 дни.

стройни със спорт

Ходенето пеш и качването без асансьор не са достатъчни, за да отслабнете. Едва след 30 минути активен спорт се разграждат захарите, а след това и мазнините. Не се превръщайте обаче в спортни фанатици. По-добре 2-3 пъти седмично във фитнес-залата, отколкото 2-3 часа всеки ден, докато намразите спорта.

"солена" вана

Като допълнителна екстра след спорта опитайте вана с добавка на минерални соли, идеална против стрес и преумора. Морските соли (най-вече от Мъртво море) подобряват обмяната на веществата, отстраняват токсините, помагат при мускулни болки. Правете я 1-2 пъти седмично. Малка подробност: избягвайте прекомерно горещата вода, защото отпуска кожата. Накрая задължително облейте гърдите и бедрата с хладък душ.

кремовете за отслабване

Всяка година на козметичния пазар се появяват нови антицелулитни кремове и гелове. Антицелулитните продукти обаче действат повърхностно. За да постигнете максимален ефект, ползвайте ги редовно сутрин и вечер. Включете и самомасажа с незаменимите помощници: ръкавица, четка, ръчен диск с гумени зъбци.

вълшебното бельо

Ако се занимавате със спорт, купете си бермудки от ликра и микрофибър - специалната им кройка прави плоско дори кръглото коремче. Но не купувайте 40 размер, ако носите 48.

Актуални са и чорапогащите с антицелулитен ефект с плътност 50 Den и нагоре. При избора обърнете внимание на качеството на нишката, фасона и разпределението на налягането по дължината на крака. То трябва постепенно да намалява от долу на горе.

Ако проблемът целулит ви мъчи от години, трябва да приложите ударна терапия в някой от козметичните салони. Какво да изберете?

електротерапия

По-старият вариант е с апарата целутрон, с който работят само някои салони.

При други апарати токът протича по тънки игли с дължина 110 мм, които се забождат в подкожната тлъстина, без да се достигат мускулите. Процедурата не е болезнена и се извършва задължително от лекар. медико-козметичен център "Ади", козметично студио "СтиваМакс"

Съвременните апарати освен мускулна стимулация предлагат множество програми за отслабване и за моделиране на тялото. медико-козметично студио "Силует, дамски фитнес център "Кадолита",

студио за красота и здраве "Никол", медико-козметичен център "Ади", Beauty Institut Center

Един от най-модерните апарати у нас - Sliming Rays, стимулира мускулите и възпроизвежда различни видове гимнастика: активна, пасивна, моделираща, тонизираща, чрез различни видове вълни. Инфрачервени лъчи изгарят мастни натрупвания дори и в покой. Вграден микропроцесор предлага 56 работни програми - може да съчетаете антицелулитната например с релаксиращ масаж, дори и с фейслифтинг. козметично студио "Лина"

Авангарден метод предлага и столичното Студио за красота, основан на електромагнитна терапия. Проблемните зони, предварително намазани със специални препарати, се обвиват с дюшечета с вградени импрегнирани магнитни летни. През първата фаза се разграждат мастните клетки, а през втората се осъществява лимфен дренаж.

бодирепинг

Зоните, засегнати от целулит, предварително се ексфолиират, намазват се с канелен крем и се обвиват плътно с пластично фолио, за да се улесни проникването на активни съставки. (В някои салони покриват клиента с електрическо одеяло за засилване на ефекта.). козметично студио "Ерголин", дамски фитнес клуб "Кадолита", студио за красота "Емералд", салон "Шери Шик", фитнес център "Ситняково", медико-козметичен център "Финес", козметично студио "Лина", център за красота "MVN Ники"

парафанго

Проблемните зони се ексфолиират, третират се със специален серум и се намазват с топло парафанго - смес от морска кал с парафин, обогатена с минерали. Следва обвиване във фолио и "запечатване" с термоодеяло. Процедурата завършва с термоактивен крем. Ефектът е като при бодирепинга. козметичен салон "Одет", дамски фитнес-клуб "Леда", дамски фитнес клуб "Кадолита", медико-козметичен център "Финес"

лимфодренажен масаж

Част от комплексното лечение на целулита. Препоръчва се след електростимулация или парафанго. Пресовълновата терапия е вакуумен масаж с уред. Целта е организмът сам да се очисти от токсините и излишната течност (т.нар. лимфен дренаж). козметичен салон "Одет", козметично студио "Лина", дамски фитнес център "Кадолита", медико-козметично студио "Силует".

таласотерапия

Методът се основава на лечебната сила на морските водорасли, минерали и микроорганизми. Тялото предварително се ексфолиира. Следва релаксираща хидромасажна вана с екстракт от водорасли и натурална морска вода. После се прави маска от микронизирани водорасли. При контакт с кожата те освобождават активните си съставки - микроелементи, витамини и олигоелементи. Затоплянето на тялото е задължително. Програмата завършва с лек релаксиращ масаж с продукт от свежи водорасли. Варна - Beauty Academy Thalasso, София - фитнес център "Ситняково", Хисаря - х. Аугуста, Боровец - х. Самоков, Сл. бряг - х. Палас

китайска мокситерапия

Моксите са пури от билкова смес, които се държат запалени на 3-4 см от тялото. Така се продухват 12-те канала на човешкото тяло и енергията "ци" протича свободно. козметично студио "Марая", козметично студио "Лорен"

интегрален метод

Комплексен подход, който стопява мастните натрупвания и премахва "портокаловата кожа". Редуват се сесии на термо и крио фази. Различни продукти атакуват проблема на три нива: активатор с охлаждащ ефект стимулира кръвообращението, антицелулитен гел ускорява премахването на излишните мазнини, а флуид с екстракт от водорасли и растителни протеини подобрява състоянието на колагеновите и еластиновите влакна, стяга и укрепва кожата в последния етап. kозметично студио "Лина", козметичен салон "Снежана Игнатова"

Антицелулитен гел на Виши - ClucoBlock, Vichy - блокира неизползваната от организма глюкоза, която се отлага под кожата и провокира целулита.

Ампули с антицелулитен серум на Галеник - Extreme Minceur, Galenic. Активни съставки разбиват мастните натрупвания, пречат на втвърдяването на колагена и стимулират кръвообращението.

Термална глина на италианската фирма Колистар - Fango Termale Anticellulite, Colistar - с изворен планктон и минерални соли, обогатена с морска вода и водорасли. Съдържа още екстракт от бръшлян, кестен, дъб, есенциални масла и витамин PP.

Антицелулитен гел на американската компания Ейвън - Self-Taut Anti-cellulite Gel, Avon. Ензимите и растителният комплекс разграждат мастните натрупвания и възвръщат гладкостта на кожата.

Гел за целулит на Жермен де Капучини - Cellulite Body Gel от серията Perfect Forms, Germaine de Capuccini - предотвратява повторната поява на целулит.

Гел на Жан Д'Авезе - Gel Minceur, Jean D' Aveze - с фитокомплекс, включващ кофеин, аминокиселини и растителни съставки. Премахва мастните натрупвания и бричовете.

Гел с гинко билоба на Апотекер Шелер - Ginkco Biloba Cellulite-Gel, Apotheker Scheller. С алое вера и екстракти от гинко билоба, ленено семе, моркови, див чимшир, гуарана, лимон, кофеин.

Нов гел на Кристиан Диор - Body Light, Christian Dior - стимулира естественото регулиране на мазнините. По оригиналност и ефективност съперничи с по-рано лансирания крем на същата фирма - Hydra-Reflet du Corps.

Специален крем на Ести Лодер за проблемните зони ThigtZone Body Streamlining Complex, Estee Lauder - изглажда неравностите, премахва отоците, намалява частично обема и стяга кожата.

Гел за отслабване и стягане на Пайо - Minceur & Fermete, Payot - с кофеин, морски и растителни екстракти, омекотители (глицерин и рициново масло) и соево брашно.

ПЕТЪК

програма за съживяване плюс нова прическа?

Косата също може да изглежда уморена.

Ако е прекалено мазна, направете антисебореен курс с кератин, цинк, витамин В6 и В8. Сухите коси "предпочитат" растителните масла (например масло от авокадо или жожоба) и витамин Е.

Ако е безжизнена, включете активни лечебни средства: подхранващи и овлажняващи маски, горещи масла, лосиони за скалпа на главата, регенериращи серуми и ампули. Всички те бързо възвръщат предишната сила и блясък на косата.

Ако е наелектризирана, укротете я с обикновено измиване. За да не прехвърчат отново искри, изсушете я с кърпа (не със сешоар) и нанесете стилизиращо средство - пяна, гел или мус, което обвива косъма със защитен филм. Не злоупотребявайте с количеството - 1 път е достатъчно.

домашни средства

маска с авокадо и яйце

Разбийте 1 авокадо с миксер или го намачкайте с вилица. Добавете 1 жълтък. Разбъркайте с 1 ч.л масло от жожоба от аптеките до получаванена еднородна кашица. Втрийте в корените и разпределете по дължина. Измийте след час.

маска с мая

Разтворете кубче мая в малко хладка вода до получаване на каша. Добавете 1 белтък, разбит на сняг. Нанесете на косата и изчакайте да попие.

отвара за подхранване на корените

- от листа на бреза: 1 с.л. заливате с 300 мл вряла вода и оставяте да кисне 2 часа

- от репей: 20 г нарязани корени варите 5 минути в половин литър вода

- от розмарин: 2 ч.л. счукани листа варите 5 минути в 300 мл вода

Втрийте отварата с пръсти и масажирайте кожата.

вакуумен масаж на скалпа

Лошото кръвообращение пречи на отделянето на токсините. Мастните образувания, натрупани под скалпа, притискат корените и пречат на растежа на косата. Със събрани ръце и разперени пръсти се придвижвайте отзад напред, като притискате с възглавничките на пръстите. Правете масажа 2 пъти на седмица по 1-2 минути на суха коса.

СЪБОТА

носете си новото лице!

Грешка е да избирате макияжа, само защото ви харесва някакъв цвят или марка. Избирайте го според вашето лице. А то е несъвършено.

Дълъг нос, тънки устни, малки очи? Спрете да се тормозите. Новата тенденция в гримирането е да се подчертава разнообразието. Дефектът може да се превърне в ценно качество.

Френското списание Elle потърси мнението на психолози и професионални гримьори - Фред Фаруджа от Ланком и Тери от Ив Сен Лоран - за да покаже новите тенденции.

имам голям нос

Психо-портрет:

Големият нос издава зрелост на чувствата. Ако е заострен, вие сте жена за горещи връзки. Този нос показва и че понякога се отдръпвате в себе си.

Съвети за гримиране:

Не бива да се опитвате да го скриете с помощта на засилен грим, който на дневна светлина изглежда ужасно. Трикът е да не прилагате никакъв грим върху самия нос, освен една по-светла линия по централната му ос. Смелите тонове и щрихи трябва да нанесете върху очите и устните. За да омекотите ясно изразената вертикална ос на лицето, която притежавате по рождение, трябва да поработите върху хоризонталната линия на погледа или на усмивката. Друг начин: оформяте релефа на лицето - скули, нос, вежди - чрез просветляване и лек грим. Така давате израз на чистотата на линиите на лицето, без да ги изостряте.

Коректор City Cover Compact Concealer SPF 15 на Clinique - съвършена смес от пудри, оцветители и омекотители в 4 цвята Futurist Age-Resisting Makeup SPF 15 на Estee Lauder - лек като коприна грим, който стяга и хидратира повяхналата кожа. Touch Eclat на Yves Saint Laurent коректор за вертикалната линия върху носа

имам тънки устни

Психо-портрет:

Вие имате твърде префинена чувственост. Винаги сте загрижена да има порядък в отношенията ви с другите. Привидният ви аскетизъм крие твърде голяма чувствителност към физическия контакт.

Съвети за гримиране:

Трябва да възприемете устните си като уникален аксесоар на лицето. Ако разиграете вариантите: матови, напудрени, сякаш ги няма, или подчертани в ярък червен цвят като на гейша, или с някой подходящ предизвикателен нюанс, вие ще постигнете ефекта на минимализма, който е на мода в момента. Меко излъчване се постига като нанесете само блясък за устни (без никакъв контур, разбира се). Можете да уравновесите ширината на устните като подчертаете дължината на миглите. Във всички случаи се препоръчва просветляване на лицето, нанасяне на светъл руж, за да излъчвате свежест и евентуално за да смекчите суровостта на устните.

Liquid lipstick SPF 15 на Clinique - течно червило-блясък със защитен фактор 15

Блясък за устни с подхранващи и защитни съставки и аромат на плодове на Deborah

имам дебели устни

Психо-портрет:

Имате нужда от интензивен физически контакт. Обичате да бъдете приласкавана: вашите устни са зов за нежност. Вие сте лакомница и обичате да се занимавате с много неща наведнъж.

Съвети за гримиране:

Не крийте устните си, а ги показвайте! Слагайте блясък, ярки цветове, очертавайте контурите им, експериментирайте! Можете да се забавлявате, като създавате различни обеми, използвайки няколко нюанса червило. За да запазите хармоничността на лицето, трябва да подчертаете ансамбъла устни-вежди, които участват заедно в повечето от мимиките, или устни-скули, за да уравновесите долната част на лицето. Не прекалявайте с грима - това дава ефект на вулгарност.

червило Diorific на Christian Dior, червило Arcancil със силикон за обемни устни, молив за вежди Brow keeper на Clinique

имам голяма челюст

Психо-портрет:

Солидната челюст показва предприемчив дух и сила за осъществяване на проектите. Вие сте активна, енергична и потопена дълбоко в реалното. За вас истинските неща са винаги конкретни.

Съвети за гримиране:

Най-вече не издълбавайте бузите и забравете за тъмните тонове около челюстта. Правете макияж, а не карикатура. Най-важното и тук е да уравновесите лицето, без да изостряте чертите. Нанасяйте ружа хоризонтално, за да запазите квадратната структура. Просветлявайте лицето с добре подбран нюанс фон дьо тен, за да омекотите ъглите. Ако искате да сложите акцент върху лицето, изберете очите, като им дадете хоризонтална визия , а устните оставете неутрални.

колекцията гримове тон върху тон - Ton sur ton на Christian Dior

имам малки очи

Психо-портрет:

Вие сте съсредоточена и прецизна. Имате аналитично мислене, понякога сте сурова в преценките си и много държите на принципите си. Идеите и интересите ви са твърде лични. Не се оставяте да ви манипулират.

Съвети за гримиране:

Можете да не гримирате очите, за сметка на други части от лицето, но винаги ще ви липсва нещо. Истината е другаде - дайте на погледа повече интензивност и живот - използвайте очна линия, удължена към слепоочията. Това няма да уголеми очите ви, но ще ги направи характерни. Друга възможност: използвайте живи цветове върху клепачите, сложете спирала за мигли - това ще направи погледа ви весел и закачлив. Оформете внимателно веждите, без да ги епилирате прекалено много - по-плътните вежди правят окото по-изразително.

Le Grand Curl на L'Oreal - спирала, която подчертава и изви

имам изпъкнали очи

Психо-портрет:

Вие сте изключително любознателна. Съзнанието ви е отворено за новости и сте много толерантна. Интересите ви са разнообразни. Около вас атмосферата е винаги наелектризирана.

Съвети за гримиране:

Гримирайте клепачите, за да оформите окото. Не се страхувайте да поставяте контури или да използвате сенки в тъмни цветове. В дълбочината на клепача поставете цвят банан, за да овладеете обемите. Не се колебайте за спирала, но внимавайте с веждите - ако ги потъмните прекалено, ще окарикатурите погледа. Не сте ли готови за този смел експеримент? Добре, очертайте вътрешната част на окото с тъмно кафяв или опушено сив молив, поставете върху клепачите сенки в бежови тонове, почти телесен цвят и оцветете само горните мигли с кафява спирала.
сенки на Colistar

имам кръгло лице

психо-портрет:

Лицето ви е израз на самата женственост. Вие възприемате лесно, отзивчива сте и притежавате дипломатичност. Вашата сила е да заглаждате ръбовете и макар че понякога ви смятат за инертна, вие добре знаете как да преодолявате стреса.

Съвети за гримиране:

В никакъв случай не коригирайте пухкавината. Тя носи чара на детството и точно това трябва да съхраните. Избягвайте както тъмните или агресивните цветове, така и острите линии. Кожата ви трябва да изглежда безупречно. Сложете на бузите си руж в розов или в прасковен цвят, нанесете го с кръгови движения, модел "кукла". Подчертайте с грима закръглеността на устните и веждите. Важното е лицето ви да блести от свежест. Това ще ви придаде закачлив и младежки вид руж на Yves Saint Laurent, съчетаващ матови и перлени нюанси

йога

консултант стефка николова
фотография васил къркеланов

срещу стрес и умора

Стефка е двадесетгодишна, студентка по скулптура в Националната художествена академия. Лицето й има изтънчената хубост на Изтока - мургава кожа, извити вежди, пълни устни. "Нямам нищо общо с Индия, майка ми е македонка."

В курса по йога, който се провежда всеки понеделник вечер на стадион "Васил Левски", попаднала случайно преди три години. Всъщност имала проблеми - крайниците й изстивали, ставите пукали. Днес се чувства прекрасно. Не само физически - възприела е една по-различна философия за нещата, в центъра на която е душевното равновесие.

Йога като психология

Преди да започне да се занимава с йога Стефка се чувствала по-объркана и по-несигурна. Три години по-късно казва, че йога я вдъхновява, прави я по-старателна, по-търпелива, по-уверена и спокойна, учи я как да "презарежда компютъра". Комбинира лекия режим на хранене с много движение, редува умереното количество работа с умерена почивка и твърди, че това е формулата да бъдеш щастлив. "Йога ме научи да гледам на живота като на игра и да се забавлявам с нещата, които правя." Така че, време е за забавление - с няколко упражнения, които Стефка показва за нашите читателки.