Ашваганда (Withania somnifera), известна още като „Индийски женшен“, е една от най-популярните билки в аюрведичната медицина. Тя се използва от хилядолетия за подобряване на физическото и психическото здраве. Името ѝ означава „мирис на кон“, като се вярва, че билката придава силата и жизнеността на кон. Ползите са много.

Намалява стреса и тревожността

Ашваганда е адаптоген – помага на тялото да се адаптира към стресови ситуации.Намалява нивата на кортизол (хормона на стреса).Подобрява настроението и намалява тревожността.

Подобрява качеството на съня

Има успокояващ ефект върху нервната система.Помага при безсъние и подобрява продължителността и качеството на съня.

Повишава енергията и издръжливостта

Подобрява физическата издръжливост и намалява умората.Подпомага възстановяването след интензивни тренировки.

Поддържа здравето на сърцето

Може да понижи нивата на лошия холестерол (LDL) и триглицеридите.Регулира кръвното налягане.

Мощен антиоксидант

Помага за борбата със свободните радикали. Забавя процесите на стареене на клетките.

Подобрява когнитивната функция

Подпомага паметта, концентрацията и когнитивните способности. Може да предпази мозъчните клетки от увреждане.

Хормонален баланс

Може да подпомогне хормоналното здраве при жените, включително при симптоми на менопауза. При мъжете увеличава нивата на тестостерон и подобрява фертилитета.

Подкрепя имунната система

Подобрява имунния отговор на организма. Подпомага тялото в борбата с инфекции и заболявания.

Ашваганда е истински дар от природата! Ако търсите естествен начин да се справите със стреса, да подобрите съня си и да поддържате енергията си, тази билка е отличен избор.