Правила на хранене: Диетата е разработена за 5 седмици. Включва ежедневни 35 минутни тренировки, 5 хранения на ден, всяко от които трябва да се състои от 5 компонента. Но за този период получавате и 5 дни удоволствие и наслада.

Според тестващите диетата, поради редовното хранене не се изпитва глад, а и не е твърде продължителна (малко повече от месец). Това помага да се достигне до финала успешно, тъй като усещането е, че скоро всичко ще свърши.

Особено внимание: Единственият проблем на тази диета е зациклянето в числата. Но ако трябва да обобщим е класическа хранителна система, изградена на стандартните принципи – храните се малко, спортувате ежедневно и при нея се изключват бързите въглехидрати. Честно казано няма нищо иновативно, просто много добре обмислена, преди много десетилетия, енергийна система.

Странични ефекти: Няма такива, но всичко зависи от индивидуалната непоносимост към определени храни.

Привърженици: Джесика Симпсън, Алиша Кийс, Ева Мендес