Оказва се, че това е умерената диета 5:2, при която човек ограничава калоричността на храната си до 500-600 килокалории през два дни от седмицата.

Едната група доброволци се хранела по обичайния си начин 5 дни в седмицата, а другата намалила калориите на 600 килокалории в денонощие. Първите постигнали целта за 59 дни, вторите – за 73 дни.