Бразилката Изабел Гулар, супермоделът с божествено тяло, сподели в Инстаграм кадри от лятната си ваканция на остров Миконос. Как поддържа тази фигура на 37 години?

Красавицата е категорична, че трябва всеки ден да се грижим за себе си с разнообразни тренировки и балансиран хранителен режим. Нееднократно тя е заявявала, че е враг на драстичните диети за бързо отслабване.

Изабел съветва всеки да се вслуша в тялото си и да избере подходящия за себе си тренировъчен и хранителен режим, както и да го спазва с постоянство.

Любимката на модните списания Vogue и Elle споделя своята рецепта за красота и тонус.

„Пътувам много, но когато съм вкъщи, готвя всеки ден. Сутрин си правя смутита с плодове, зеленчуци и протеини. Опитвам се да се храня с основни храни – протеини и въглехидрати под формата на зеленчуци.

Когато отивам на ресторант, просто се опитвам да направя най-здравословния избор в менюто.“

Изабел е известна и със спазване на изключителна дисциплина на тренировки. Нейните са разнообразни, за да натоварва различни части на тялото. Освен упражнения с тежести и часове по кикбокс моделът се занимава с пилатес и джогинг.