Според учени от центъра за ракови заболявания към университета в Аризона броколито може да се използва и като слънцезащитен крем. Ако го втриете в кожата си преди излагане на слънце, намалявате драстично риска от развитие на рак на кожата. Това се дължи на веществото сулфорафан, което спира растежа на раковите клетки. И както се оказва, броколито е доста богато на сулфорафан.

В битката срещу UV лъчите се включват и черният и зеленият чай. Те съдържат мощния антиоксидант полифенол. Според проучване ако пиете една или повече чаши черен или зелен чай на ден намалявате с 30% риска от плоскоклетъчен рак на кожата.

Масло от семена на червена боровинка, пшеничен зародиш, сусам или кокосов орех, нанесени върху тялото, също помагат. Те осигуряват защита, равносилна на от 20 до 50 SPF. Най-мощна в това отношение е червената боровинка.

И въпреки това, не забравяйте слънцезащитния крем. Той е най-общодостъпният и разпространен начин за предпазване от UVA и UVB лъчите. UVВ са главният виновник за изгарянията, кожния рак и преждевременното състаряване на кожата. За да ги избегнете, внимателно изберете слънцезащитното средство - на него трябва да пише, че предпазва и от двата вида ултравиолетови лъчи, А и В. Ако е отбелязан само А, не купувайте.

Съветите на д-р Гайдурков
Кога да ходим на море и как да се излагаме на слънце

Най-доброто време за плаж е през юни, когато жегите не са големи, морето е топло, плажовете са все още девствени, а ултравиолетът е мощен, особено в сутрешните часове. Слънцето е нашият естествен хабитат и затова е абсурдно да е опасно за здравето ни. Ако беше така, трябваше растенията да измират, а те се развиват нормално. Вредно е изгарянето, което се получава, когато през зимата и пролетта сме в офиса и изведнъж през август стоим на плажа с часове. Ако обаче преди отпуската вече имаме тен, придобит от последователно печене през зимата и пролетта, няма да изгорим. Тенът е нещо като тъмни очила за кожата ни. Имаме ли го, няма да се налага да ползваме слънцезащитни средства.