Три книги за здравословен живот:

Едната е на добре познатата диетоложка проф. д-р Донка Байкова и се нарича „Да отслабнем без глад“ (ИК Слънце). Доста са хората, които от опит знаят, че д-р Байкова гарантира ниско тегло на принципа бързай бавно, и то с внимателно балансирано дневно меню. В тази книга специалистката отговаря и на въпросите какви болести предизвиква затлъстяването, има ли идеална диета, какви грешки допускаме при комбинирането на различни храни.

Втората книга „Палео диета“ (ИК Колибри) е на д-р Лорън Кордейн. Според учения можем да бъдем здрави и слаби, като ядем храните, за които сме създадени от природата - нетлъсти меса и риба, пресни плодове и лишени от скорбяла зеленчуци.

Каква риба да ядем - съвети на д-р Лорън Кордейн:
- избягвайте сладководна риба, особено от водоеми в замърсени индустриални зони
- избирайте риба от по-чисти води, като Тихия океан и Аляска
- яжте предимно дребна, нехищна риба – херинга, писия, сардина, треска, сом, камбала
- яжте големи риби – меч, акула и тон, пестеливо. Тези хищници живеят по-дълго и в тях се натрупва повече живак.

Да спиш с врага (на съня) от „Тайните на хората, които никога не боледуват“, Джийн Стоун
Според изследвания на специалиста по съня д-р Ниъл Станли от университета „Съри“ в Англия да споделяш леглото си с партньор не е особено здравословно. Проучване установява, че съчетанието от немирни крайници, хъркане и спорове за колко да нагласим будилника води до 50% повече смущения на съня, отколкото ако двамата спят поотделно. Още повече че традицията да се споделя брачното ложе е сравнително отскоро, от времето на индустриалната революция. В Древния Рим например брачното легло било ползвано единствено за секс.