Йога на смеха е създадена от индийския лекар Мадан Катариа преди 15 години и е широко разпространена по цял свят. Без сложни асани, макар че включва и дихателни упражнения, без специални изисквания, като например да притежаваш чувство за хумор или умения да разказваш смешно и да играеш етюди, тази практика влияе положително на дишането, кръвообращението, имунната система, емоционалната интелигентност.
СЛЕДВАЙТЕ НИ