• Седмичен
• Месечен

Тези дни ще имате нужда от малко усамотение и повечко тишина. Давайте си я винаги, когато можете. Изключвайте телефона у дома, стига да не чакате важно обаждане. Избягвайте новините, клюките, чата. Идните дни и най-обикновените думи могат да ви се сторят като шум, а всеки шум да го усещате като вреден. Не търсете причините, но усетите ли раздразнение, давайте си почивка. На всичките сетива. Толкова, колкото усетите, че ви е добре. Рестартирайте се, както на вас ви е приятно и на 1-ви април няма да има шега или закачка, която да не приемете с искрена усмивка.