Актрисата, чието тяло, независимо от възрастта припалва желание в очите на мъжете, обича да си похапва 5 пъти на ден, но на малки порции. Така никога не се чувства гладна. Изключени са всякакви подправки и люто, възбуждащи апетита. Набляга на екзотични плодове. Повече за вълшебните им свойства може да прочетете на стр...

понеделник

закуска: банан, портокал, чаша портокалов сок
втора закуска: портокалов сок, 1 кротон
обяд: 100 г варена риба, 100 г салата от сурови зеленчуци
вечеря: 100 г варена риба, 100 г салата от сурови зеленчуци
преди сън: чаша портокалов сок, 1 неголям кротон

вторник

закуска: рохко яйце, чаша ябълков сок
втора закуска: 1 неголям кротон, чаша ябълков сок
обяд: 100 г варено месо, 2 варени картофа, 4 листа зелена салата
вечеря: 200 г салата от варена риба, твърдо сварено яйце, листа салата и консервиран зелен грах
преди сън: чаша ябълков сок, 1 кротон

сряда

закуска: чаша обезмаслено мляко, 1 кротон
втора закуска: 100 обезмаслена извара
обяд: 100 г ориз, 150 салата от прясно зеле и зеленина, подправена с меката част на лимон
вечеря: 100 г варено месо, ябълка, 4 листа салата
преди сън: чаша ябълков сок, 2 солени бисквити или 1 неголям кротон

четвъртък

закуска: ананасов сок, 60 г ананас
втора закуска: чаша ананасов сок, 1 неголям кротон
обяд: 100 г варено месо, малко парче кашкавал, портокал
вечеря: 2 варени картофа, 150 г салата от настърган морков с малко майонеза или растително масло
преди сън: чаша портокалов сок, 1 кротон

петък

закуска: чаша сок от манго, 1 неголям кротон
втора закуска: ябълка и портокал
обяд: 150 г варена риба, 2 неголеми варени моркова
вечеря: чиния супа от зеленчуци, приготвени с постен бульон от гъби или риба, малко парче хляб
преди сън: чаша сок от манго, неголям кротон

събота

закуска: чаша ябълков сок, 1 кротон
втора закуска: 150 г салата от варено цвекло с малко майонеза или растително масло
обяд: чиния супа от зеленчуци, приготвени с постен бульон от гъби или риба, неголямо парче хляб
вечеря: 100 г пържени с олио или варени гъби, 100 г салата от сурови зеленчуци
преди сън: чаша ябълков сок, 2 бисквити

неделя

закуска: банан, чепка грозде
втора закуска: гроздов сок, неголям кротон
обяд: 100 г варено месо, 100 г прясно зеле, зеленина, кромид лук и сока на 1 лимон
вечеря: чиния постна гъбена или рибена супа, 100 г плодова салата
преди сън: чаша гроздов сок, чепка грозде


моника селеш и диетата "спасители на плажа"

По време на двeгодишното принудително отсъствие от корта заради покушението, извършено над нея, американската тенисистка качва 11 кг (71 кг при ръст 177 см), което се отразява пагубно на играта й. Селеш влиза във форма, прибягвайки към диетата на актрисите от сериала "Спасители на плажа".

ден първи

закуска: ягоди, киви, пъпеш, грозде и "марфин" (кекс) плюс изворна вода
обяд: салата от риба тон с варени зеленчуци и италианска паста с кашкавал
вечеря: печен картоф, салата от спанак и кочан царевица плюс чиста вода

ден втори

закуска: портокал и овесени ядки с обезмаслено мляко
обяд: зеленчукова супа, пуешки гърди, домат, целина и лук, кайсиев сок
вечеря: ориз със зеленчуци, доматен сок и 2 крекера

ден трети

закуска: банан, овесени ядки с мляко
обяд: супа от спанак, паста със зехтин, салата от краставици, броколи и зеле с растително масло
вечеря: филе риба-меч (може и риба тон), печен картоф с варени зеленчуци и изворна вода