Забелязвате повече косми по четката, в банята или върху възглавницата? Ако това се случва именно в края на лятото и началото на есента, не сте единствената. За много хора септември е период, в който косопадът временно се засилва.

Добрата новина е, че в много случаи това е сезонно явление и не означава непременно, че има сериозен проблем. Косата естествено преминава през различни фази на растеж и покой, а при част от хората по-голям брой косми навлизат във фазата на покой приблизително по едно и също време. Няколко месеца по-късно те започват да падат.

Лятото също има значение

Септемврийският косопад може да съвпадне с последствията от няколко месеца излагане на слънце, море и топлина.

UV лъчите могат да увредят структурата на косъма, а солената морска вода и хлорът в басейните допълнително го изсушават. Честото миене, сушене със сешоар и оформяне с преса или маша също могат да направят косата по-суха и склонна към накъсване.

Важно е обаче да различаваме косопада от накъсването. При косопад косъмът пада от фоликула, докато при накъсване се чупи по дължината. Резултатът визуално може да изглежда сходен, но причините са различни.

Стресът от края на ваканцията също може да се отрази

Връщането към работа, училище и обичайния ритъм през септември често означава повече стрес, по-малко сън и промени в ежедневието.

Силният физически или емоционален стрес може да предизвика форма на временно засилено окапване, известна като телогенен ефлувиум. Интересното е, че той невинаги се появява веднага след стресовия период. Косата може да започне да пада по-осезаемо няколко месеца след отключващото събитие.

Това означава, че ако през септември забележите повече косми, причината може да е нещо, което се е случило през предходните месеци.

Храненето също е важно

Лятото често е сезон на пътувания, нередовно хранене и различни диети. Ако организмът не получава достатъчно енергия, протеини, желязо или други важни хранителни вещества, това може да се отрази и на косата.

Особено при ограничителни диети и бързо отслабване косопадът може да стане по-забележим.

Затова през есента е добра идея менюто да включва разнообразни източници на:

• протеини;
• желязо;
• цинк;
• омега-3 мастни киселини;
• витамини и минерали от плодове и зеленчуци.

Не е добра идея обаче да започвате хранителни добавки „за коса“ на своя глава. При съмнение за дефицит най-разумният подход е консултация с лекар и изследвания, ако са необходими.

Как да се грижим за косата през есента?

След лятото косата има нужда преди всичко от щадяща грижа.

Не прекалявайте с топлинната обработка. Оставяйте косата да изсъхне естествено, когато можете, и използвайте термозащита при сушене и стилизиране.

Не връзвайте косата прекалено стегнато. Постоянното опъване може да натоварва косъма и фоликулите.

Поддържайте скалпа чист. Няма нужда да избягвате миенето от страх, че ще „изпадне“ повече коса. Космите, които вече са достигнали края на жизнения си цикъл, така или иначе ще паднат.

Подстрижете увредените краища. Това няма да спре косопада от корена, но може да намали накъсването и да придаде по-здрав вид на косата.

Хранете се пълноценно. Здравословното хранене е важно не само за косата, но и за целия организъм.

Кога косопадът не бива да се приема просто като „есенен“?

Сезонното окапване обикновено е временно. Ако обаче косата пада много повече от обичайното, проблемът продължава дълго време или забележите видимо оредяване, разширяване на пътя или оголени участъци, е добре да потърсите дерматолог.

Същото важи и ако косопадът е придружен от сърбеж, зачервяване, лющене или други промени по скалпа.

Причините за косопад могат да бъдат много – от стрес и хранителни дефицити до хормонални промени, заболявания или определени лекарства. Затова правилната диагноза е по-важна от опитите да решим проблема с поредния „чудодеен“ продукт.