На 74 години, Джейн Сиймур продължава да впечатлява със своята енергия, жизненост и безупречна визия.

Звездата от култовия сериал „Д-р Куин Лечителката“ разкрива, че тайната зад добрата ѝ форма не се крие в строги диети или модерни лекарства, а в последователен, здравословен начин на живот, който спазва вече десетилетия.

„Обожавам средиземноморският начин на хранене – той е изключително ефективен и включва много вкусни храни като домати, маслини и риба,“ споделя Сиймур. Именно тази диета, богата на свежи зеленчуци, полезни мазнини и морски дарове, е в основата на ежедневното ѝ меню.

Актрисата прилага и още една интересна практика – хранене само веднъж дневно.

Всеки ден около 13:30 ч. тя се наслаждава на основното си хранене, което включва риба и разнообразни зеленчуци, често отгледани лично в градината ѝ.

Денят започва с кафе и твърдо сварени яйца за протеин, а между основното хранене и вечерта похапва ядки (любим ѝ е шамфъстък), краставици, целина и хумус. „Аз съм човек, който предпочита соленото пред сладкото. Много обичам ядки,“ признава тя.

За Джейн Сиймур поддържането на форма не означава ограничения и лишения. Тя категорично избягва модерни медикаменти като Оземпик и не вярва в идеята да живееш на диета и да имаш ден, в който да си позволяваш да ядеш всичко забранено.

„Хората ме питат дали имам „cheat day“ в диетата и аз отговарям, че никога не съм на диета – просто правя добри избори в начина си на живот и хранителния режим и се придържам към тях. Ако си мислиш, че си на диета, ще се разколебаеш, ще се поддадеш на изкушения, само, защото са забранени. Но ако намериш здравословни храни, които наистина обичаш и те карат да се чувстваш добре, никога няма да се чувстваш ощетен“, казва тя.

Вижте нейни снимки в галерията ни, доказващи неоспоримия факт, че винаги е в перфектна форма.