Когато Опра Уинфри говори, целият свят слуша. Поне в това са твърдо убедени феновете й отвъд Океана. Тя винаги се е стремяла да бъде модел за подражание, разказвайки публично за слабостите си, битките си, победите си. „Ще ви е много трудно да останете тъжни и депресирани, ако вместо да се фокусирате върху това, което нямате, обърнете внимание на това, което имате“, казва тя в интервю за Vogue. Ето пет правила на Опра за по-добър, щастлив, здравословен и хармоничен живот, събрани и обобщени от американското списание в пет нейни цитата.

Ключът е в баланса

„Мога да ям всичко, което искам. Просто не мога да го ям по едно и също време. Всъщност това си е цялостна философия на живота – да, можеш да имаш всичко... но не може да имаш всичко по едно и също време.“

Създай си твои стандарти за красота

„Отдавна приключих със стремежа да съм толкова слаба, че да се побера в нещо различно от собственото си тяло и живот.“

Винаги намирайте „време за мен“

„Стремя се да си давам една здравословна доза от „време за мен“ поне веднъж на ден, а когато мога и два пъти. 20 минути сутрин и 20 минути вечер е напълно достатъчно. Повечето хора не знаят какво ги прави щастливи, докато за мен е достатъчно да си седя на верандата, да си чета книга, докато в един момент не осъзная, че съм спряла да чета и... просто се чувствам щастлива.“

„Никога не се будя с аларма и никога не съм настройвала такава. Просто не вярвам в тях. Алармите са прекалено... алармиращи! Вечер запечатвам в съзнанието си даден час за ставане, но обикновено се будя преди това, защото между 6:02 и 6:20 кучетата започват да обикалят къщата. Във всеки случай всяка сутрин, когато се събудя, първата ми мисъл е – Жива съм! Благодаря ти!"

Живейте само в настоящето

„Дишайте! Пуснете всичко, в което така отчаяно сте се вкопчили. Напомняйте си, че точно сега, точно този момент е единственото нещо, което със сигурност притежавате.“