Няма спор, че 68-годишната Хелън Мирън изглежда прекрасно. И сега разбираме как поддържа фигурата си, без да се натоварва с многочасови и ежедневни тренировки. Актрисата, която тази събота ще навърши 69, разкри, че прави 12-минутни упражнения всеки ден, които са част от програма за поддържане на форма, разработена за канадските въздушни сили. Създадени са от лекар през 50-те години и залагат на разтягане и тонизиране. Програмата е от пет упражнения за мъже и десет за жени, сред които лицеви опори, клякане, бягане на едно място, въртене на ръцете, така че да се обхванат всички мускулни групи.