Малко сън – малко спомени

Недоспиването води до загуба на спомените и до намаляване на способността ни да се съсредоточим

23 юни 2017

Сънят не е лукс. И осигуряването на 8 часа наистина е изключително важно за паметта. Това констатираха учени по време на годишната среща на Американското дружество по невронауки. Според тях дори два часа по-малко сън на нощ могат да се окажат фатални за мозъчната функция. Недоспиването води до загуба на спомените и до намаляване на способността ни да се съсредоточим. Повторението на спомените ни докато спим е от съществено значение за правилното им съхранение в мозъка. А загубата на информация е необратим процес, т.е. дори и на следващата нощ да спите те няма да се върнат. Така че, ако съпругът ви забрави да свърши това, което сте му поръчали предния ден, не му се сърдете – може би просто не си е легнал навреме.

ТВОЯТ КОМЕНТАР
ТВОЯТ КОМЕНТАР