Учени установиха, че обемът от храна, който поглъщаме, зависи от цвета на чинията ни. Ако контрастът между нея и храната е малък, хората са склонни да си слагат по-големи порции. И съответно да ги поглъщат. Ако ядем картофи в бяла чиния, ще си сложим повече, отколкото ако ги ядем в червена, например. Във втория случай ще погълнем с десет процента по-малко калории. И ще си спестим преяждането. От значение бил и цветът на покривката. Колкото по-голям е контрастът в цветовете на чинията и покривката, толкова повече храна поглъщаме. Така че, за да сте здрави и слаби, заредете се с чинии от всички възможни цветове. И търсете контраста.