В идеалния свят започваш деня с медитация, с лека гимнастика и с домашно приготвена закуска. В реалния свят набързо оправяш косата и облеклото си, даваш опакован кроасан на детето и трескаво търсиш ключовете от колата си – и това става за 11 минути. А може ли идеалният свят да се сбъдне? При малко повече желание за здравословна закуска можеш да накиснеш в купичка с вода или мляко пълнозърнести храни от вечерта. А на сутринта да добавиш само пресни или сушени плодове, ядки и мед.

Бълбукане
Национално проучване на храненето и хранителния статус на учениците в България

- 20,2% от децата между 7 и 18 години консумират до 5 пъти седмично пълнозърнести храни и закуски 

- 50% редовно консумират плодове и зеленчуци, мляко и млечни продукти