Слаби и стройни крака - 3 серии х 10 повторения
Можем да изпълняваме упражнението вкъщи, навън, на плажа, в планината. Сложете ластика на пода и го настъпете, трябва да е опънат добре, разтворете краката си още, ако е необходимо. Наведете се и хванете с две ръце ластика в центъра, изправете се, върнете отново в изходна позиция. Коленете и пръстите трябва да сочат встрани.
Снимка: Светослав Караджов
