Още от 1969 г. индиецът Йоги Бхаджан вдига завесата на "тайните на тантра" и започва да преподава на американците как да хармонизират енергиите в тялото си и да се чувстват с будно съзнание и отговорни за живота си и за света около тях. Негов ученик е Жан Жак Ригу, утвърден психотерапевт във Франция, който пък открива връзката между практиките на йога и успешната терапия на духа. Възпитаничка на френската школа е българката Ваня Семкова, която от 15 г. живее в Париж и води школа по кундалини йога. От септември нейни ученици вече практикуват и у нас. Кундалини йога не е обвързана с мистицизъм и не изисква отшелничество и откъсване от живота. Напротив, нейните практики помагат на съвременния градски човек да се освободи от стреса, да възстанови хармонията между физическата и психическата си енергия, да укрепи силите си и увереността в себе си.

И най-вече да приеме света с отворено сърце и да се радва на всеки миг от живота. Кундалини йога се основава върху физическите упражнения - статични и динамични пози, дихателната практика, релаксацията и медитацията. Тя пробужда съзнателната енергия на кундалини, която хармонизира мъжкото и женското начало, сексуалността и духовността, ежедневието и светостта. Така че, можете да я приемете, без да се страхувате от нежелателни последици, като терапия на душата чрез упражняване на тялото. Специално за читателките на EVA Яна Вълчева, която води курсовете у нас, показа комплекс упражнения, който можете да практикувате и у дома. Дишането при кундалини йога е през носа. Практикува се и т.нар. огнено дишане, което е с рязко издишване.