Колагенът отдавна се е превърнал в нещо като „златната нишка“ на младостта, енергията и жизнеността на тялото, скрития диригент, който определя тоналността на красотата отвътре навън. В света на съвременната красота той е универсалният „инструмент“, който възстановява, подсилва и връща блясъка там, където времето е оставило своя отпечатък. И ако досега го свързвахме основно с еластичната и сияйна кожа, днес фокусът се премества към косата, която също има своята нужда от структурна подкрепа.

Известно е, че този естествен протеин е отговорен за здравето на почти цялото ни тяло – кожа, коса и нокти. С възрастта обаче естественият синтез на колаген намалява, което води до влошаване на външния им вид: кожата губи стегнатост и еластичност, а косата изтънява, става суха и чуплива. За щастие, има ефективни методи за попълване на този важен протеин. Но не е толкова просто. Известният „протеин на красотата“ играе второстепенна роля в живота на косата. Структурата на косъма се основава на друг протеин, кератин, поради което колагенът дълго време е бил пренебрегван. Научните изследвания все още не са доказали, че качеството на косата зависи до голяма степен от здравето на скалпа. Оказва се, че докато синтезът и разграждането на колаген в скалпа са нормални, рискът от алопеция е по-нисък. Трябва ли да приемате колаген за косопад, или да прилагате серуми с пептиди?

ВЪЗРАСТТА И ЖИЗНЕНОСТТА НА КОСАТА 

Колагенът се състои от аминокиселини, които са градивните елементи на кератина, основният компонент на косата. Следователно от количеството му зависят пряко здравето и видът ѝ – изчерпването му води до негативни последствия за тях. Още нещо – намаленото количество колаген улеснява въздействието на свободните радикали, които увреждат клетките на космените фоликули. И ето как косата постепенно с напредването на възрастта (което се свързва с намалено производство на колаген) влошава състоянието си.  Свободните радикали са атоми, които причиняват увреждане на клетките, възпаление и дисфункция на имунната система. Колагенът е предназначен да предпазва косата от негативното им въздействие. Тоест действа като антиоксидант, предотвратявайки увреждането на космените фоликули и кичури. Той също така намалява образуването на пърхот и сухотата на скалпа.

МЕНОПАУЗАТА И НОВИТЕ НУЖДИ

По време на перименопаузата и менопаузата настъпват хормонални колебания, които могат да направят косата мазна или по-суха. През тези периоди се препоръчва да бъде коригирана рутинната грижа, за да се помогне на косата да се справи с тези промени. Като цяло по време на менопаузата може да се наблюдава значителен косопад и изтъняване. Това състояние е познато като телогенен ефлувиум – когато съотношението между растежа на косата и косопада е изместено към последния. Този процес може да бъде предизвикан и от фактори като стрес, тревожност, диета, дефицит на витамини и минерали, както и някои лекарства, включително хормонозаместителна терапия.

Андрогенетичната алопеция се наблюдава при жени, преминаващи през менопауза, където косопадът започва от централната пътека, оставяйки скалпа оголен. Важно е да се знае, че това състояние се лекува успешно и загубените фоликули се възстановяват.

КРАСОТАТА СРЕЩА НАУКАТА

Проучване за косопада при жени, публикувано през 2022 г. в PubMed (онлайн база данни с библиографски записи и резюмета на научни статии в областта на биомедицината и науките за живота), обяснява резултатите от експерименти с пептиди от морски колаген.

Заключението е, че протеинът подобрява обновяването на фоликулите и насърчава растежа на косата след активен косопад. Проучване от 2024 г. показва, че колагеновите пептиди имат благоприятен ефект върху клетките в основата на космения фоликул – това са клетките, които „казват“ на организма да стартира растежа на нов косъм.
Учените предполагат, че колагенът за растеж на косата може да се приема като част от цялостно лечение на алопеция и като превантивна мярка срещу бъдещ косопад.

Професионалните лечения, базирани на ампули и серуми, дават подобни резултати, но чрез различен механизъм. Формули, съдържащи аминексил и неговите производни, имат благоприятен ефект върху еластичността на колагеновите влакна в скалпа и предотвратяват преждевременния преход на косата в телогенната фаза, фазата на косопад.
Козметичните процедури на базата на колаген в салоните за красота и в естетичните центрове могат да бъдат разделени на две основни категории: възстановяване на косата и заздравяване на скалпа. След процедура във фризьорския салон е добре да не използвате шампоани, съдържащи сулфати, за да удължите ефекта от колагеновата терапия. За скалпа козметолозите препоръчват мезотерапия с пептидни коктейли, аминокиселини и растежни фактори. Тези компоненти задействат процесите на регенерация и делене на клетките в дермалния слой и нормализират активността на фоликулите – всичко това е насочено към растежа на по-силна и по-гъста коса. В локалната козметика за коса и скалп колагенът действа по различен начин – чрез овлажняване и намаляване на накъсването.

КОЛАГЕН В БУТИЛКА, АМПУЛА ИЛИ ЧИНИЯ

Различни са начините за доставяне на колаген на организма, който да достига и до косата. Най-разпространеният са хранителните добавки. Хидролизираният колаген се абсорбира лесно – тялото извлича есенциални аминокиселини от праха и ги използва, за да създаде свой собствен колаген. Приемът им трябва да бъде консултиран с лекар, особено ако съдържат висока дози антиоксиданти и други хранителни вещества. Важно е да се знае обаче, че в случаи на дефицит всички полезни аминокиселини се пренасочват към най-важните системи на организма, като не оставят нищо за абсорбиране от косата и кожата.

Шампоаните, съдържащи колаген и други съставки за грижа, са нежни към скалпа и косата, без да изсушават. Те са оптимален вариант за подпомагане растежа на косата, но при фина или мазна кожа на скалпа могат да предизвикат омазняване. Колагенът в маските и балсамите образува влагозадържаща бариера върху повърхността на косъма, за да предотврати изпаряването му. Но също не са подходящи за всички типове коса.

Храната е най-ефективният източник за доставяне на колаген в организма. Колагенът е биодостъпна форма, лесно се абсорбира от организма. Месото, костният бульон, рибата и желатинът са богати източници на колаген. Включете в диетата си естествени храни, богати на силиций и витамини А, С и Е, тъй като те участват в синтеза на колаген в организма. Аминокиселината цистеин (в пилешко, пуешко, яйца, извара и кисело мляко) е особено важна – тя образува здрави връзки в косата, което е от съществено значение за нейното здраве и красота. Веганите може да се затруднят да получат необходимото количество протеин от растителни източници на колаген. Аминокиселините от растителните храни се абсорбират по-слабо от тези от животински източници.