Ползите от масажа – какво споделят специалистите

Още от древността масажите са били нещо повече от релаксация. Много древни култури са прилагали тази техника за лечение на заболявания. Масажът като средство за облекчаване на болка и други неприятни симптоми е част и от съвременната медицина. Не само алтернативни лечебни философии като Аюрведа го препоръчват, но и конвенционалните практици. Неслучайно в модерните клиники по физиотерапия се срещат все повече уреди, работещи на принципа на масажа.

Американската асоциация за масажна терапия излезе наскоро с изследване, според което 89% от хората с тревожност и депресия се радват на облекчение на симптомите след редовно посещение на масажист. Според учените от Университета в Харвард не е нужно дори да си запазвате час за масаж, за да намалите стреса. Нивата на кортизола – така нареченият хормон на стреса – могат да спадат до 39%, ако използвате домашни уреди с масажиращ ефект. Те подобряват и настроението, тъй като значително увеличават нивата на серотонин и допамин в тялото.

Медицинските експерти препоръчват масаж не само при психически смущения, но и за реални физиологични проблеми. Той помага при всякакъв тип опорно-двигателни нарушения, ускорява възстановяването след травма, а освен това има сериозни ползи в профилактиката на хронични заболявания като сърдечно-съдови нарушения, диабет, имунен дефицит, забавен метаболизъм и други.

Масажът като част от съвременната офис култура

Масажът сваля напрежението, а по този начин увеличава когнитивните способности като концентрация, памет и фокус. Според някои изследвания тази процедура може дори да отключи въображението и да ни помогне при вземането на важни решения. За да подобрят креативния процес и да ускорят раждането на новаторски идеи сред служителите си много компании инвестират в осигуряването на почивка и релакс под формата на масаж. ИТ лидери като Google, Apple и Microsoft наемат професионални масажисти за своя персонал. Японски гиганти в сферата на производството твърдят, че работоспособността на техните служители се увеличава драстично веднага след като са поставили масажен стол във всеки обособен за почивка кът.

Някои корпорации са готови на още по-привлекателни за служителите мерки. Те обособяват гейминг зони, в които работниците могат да се насладят на любимите си хобита и занимания. Разбира се, докато си почиват на удобен масажен стол. Тази стратегия, между другото, е постижима и в домашни условия, ако работите на хибриден или в хоум офис модел. В крайна сметка, всеки има нужда от малко релакс и отмора за скованата мускулатура в средата на 8-часов работен ден, прекаран пред компютъра, нали?

Масажите като част от ритуала за поддържане на красотата

Философията, че красотата и здравето вървят за ръка, все по-често се проповядва в съвременната beauty индустрия. Отличен пример за това е идеята инжекционните процедури срещу бръчки и фини линии да се заменят с по-безобидни практики, каквато е фейс йогата. На подобен принцип работят и други специалисти в естетичната сфера. Те прилагат лицевия масаж като идеалната подготовка за нанасяне на активни серуми. Резултатът е по-дълбокото им проникване в дермата, респективно по-задоволителен краен ефект.

Масажът като източник на красота отвътре навън е възприет и от най-популярните модни икони в света. Самата Жизел Бюндхен го използва, за да намали усещането за подутост на тялото, а според папараците Кендъл Дженър му се доверява в грижата за кожата на лицето.