Дженифър Анистън разкри, че от десетилетия страда от безсъние, като липсата на сън засяга всяка сфера от ежедневието й. 53-годишната звезда от "Приятели" разказа за борбата си с инсомнията и сомнамбулизма, които започнали преди повече от 20 години.

„Мисля, че стартира някъде през 30-те ми години или дори по-рано, но когато сме млади не забелязваме толкова силно ефекта от безсънието. Тогава се мислим за непобедими“, казва тя.

Дженифър приема липсата на сън като сериозен проблем едва, когато започнала да усеща дългосрочните негативни ефекти. Тя обясни за People: „Изведнъж осъзнаваш как липсата на сън се отразява на деня ти, работата, функционирането на ума и физиката. Но колкото повече се тревожиш за това, толкова по-трудно заспиваш.“

Проблемите със съня на Дженифър станали толкова лоши, че тя дори започнала да ходи на сън. Често се събуждала от алармата в дома й, която се включвала заради сензорите за движение, докато актрисата се разхождала насън.

„Това се превърна в нещо, с което наистина трябваше да преборя“, казва още тя.

И Анистън успява да овладее проблема със съня си след посещение при лекар и след като си създала специфична нощна рутина.

Тя включва йога и разтягане преди лягане. А телефонът задължително остава извън спалнята, за да не се изкушава да го използва.