Спортът е основна част от ежедневието на 39-годишната Алесандра Амброзио и това си личи.

Наред със снимките с изрязани бански, в които показва завидната си фигура, бразилският супермодел споделя и ефективните упражнения, които прави, за да изглежда така.

Освен редовната йога, с която се разтяга, Алесандра прави упражнения с тежести за стегнато дупе.

За стегнат корем, тя прави т.нар. „велосипедни коремни преси“, които са препоръчвани от много фитнес инструктори. Това е любимо упражнение и на Кая Гербер.

Вижте една от тренировките на Алесандра Амброзио в следващото видео.  

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio)