Всички знаем, че ходенето е полезно. Намалява риска от инфаркт и сърдечни болести понеже раздвижва кръвта. Помага при диабет, защото балансира нивата на кръвната захар. Забавя развитието на Алцхаймер и какво ли още не.

Сега към всички ползи от придвижването пеша добавяме и още една. Ако ходите по час и половина дневно намалявате с 30% риска от рак на гърдата, твърдят учени. Предотвратява се натрупването на мазнини, които задействат образуването на ракови клетки.

Доказано е, че по-пълните жени увеличават значително риска да заболеят от рак на гърдата. Излишните мазнини се оказват по-вредни дори от прекаляването с алкохола и цигарите.

Така че, слезте от колите и градския транспорт. 90 минути ходене на ден не е чак толкова много. Keep Walking...