Xоди бързо, живей дълго

Има пряка връзка между скоростта, с която крачи човек и продължителността на живота му

eva.bg 21 July 2020

И досега си знаехме, че е полезно да ходим. Смяташе се обаче, че вървенето пеш не изразходва чак толкова калории – около 10% от всекидневния разход на енергия или 20%, ако ходим с тежести.

Учени от Южния методистки университет в Далас обаче доказаха, че този най-естествен начин на движение за човека гори повече, защото трябва да се отчитат и ръстът, и теглото на ходещия, както и скоростта му.

Journal of Applied Physiology цитира например изследване сред 35 хил. души в преклонна възраст, което показва пряка връзка между скоростта, с която крачи човек и продължителността на живота му. Колкото по-бързо ходим, толкова по-голям е шансът да живеем по-дълго.

 

ТВОЯТ КОМЕНТАР
ТВОЯТ КОМЕНТАР